Коррекция избыточного веса или научный подход вместо диет.
По мотивам статьи М. И. Душкин

Почему стрелка весов так далеко начала падать?....

Все выглядет довольно странно – Вы уже вторую неделю не едите хлеба, про пироженные вообще забыли а вес не падает, а наоборот – растет! Что за напасть?
Ответ можно найти не только в пироженных с сюрпризом. Он кроется в том, какая нынче у нас жизнь. А точнее какой у нее образ.
И в самом деле – какой же у нее образ?
Начнем, наверное с того, как вы проснулись – вы только что пролежали не менее 8 – 12 часов на кровате почти неподвижно. Ну чтож – рас будильник зазвенел – значит надо вставать (ато еще хуже – сегодня выходной и вы можете поваляться еще часок второй). Утром что первым делом? Правильно – если не поесть, то как минимум попить чай или кофе. Ну нет уж – зачем пить кофе стоя любуясь на утренне небо – лучше посидеть у телика послушав очередную депресивную сводку новостей – так намного удобнее – сидя.
Кофе – кофем, а на роботу пора! Идем метров 100-150 до остановки и садимся (!) в маршрутку, в которой мягко будем досыпать минут 20-40 до роботы, ато и вообще посидим в собственной машине пару часиков в пробке. При этом мы подышим свежим, только что изготовленным специально для нас дымом соседнего завода – что может быть приятнее? А если при этом нам оттопчат новые туфли или поцарапают машину – то это предаст нам сил и энергии на целый день.

"Нужно вести тропический образ жизни, то есть, в первую очередь, пить много воды. Вода в организме поддерживает определенный баланс".
Алексей Ляхов

Реакция организма человека на жаркую погоду

Зарубежные ученые проводили специальные опыты, чтобы определить наиболее высокую температуру, которую человеческий организм способен выдержать в сухом воздухе.

Температуру 71°С человек выдерживает в течение 1 часа, 82°С - 49 минут, 93°С - 33 минут, а 104°С - только 26 минут.

Ученые считают, что предельная температура, при которой человек в состоянии дышать, равна примерно 116°С. Однако в истории имеются факты, когда человек выдерживал значительно большие температуры. В 1764 году французский ученый Тиллет сообщил в Парижской академии наук о том, что одна женщина находилась в печи при температуре 132°С в течение 12 минут.

Исследования зарубежных ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах "модели смеха", показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. По мнению ученых, смех - это выработанный людьми "социальный рефлекс", поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.

Чай и кофе в отличие от водки дают возможность провести беседу на равных, правда, со значительно меньшим моральным удовлетворением".
Г. Ратнер

Полезные свойства:

1. Мягкое слабительное и мочегонное.
2. Возбуждающее средство.
3. Позволяет не засыпать, когда это необходимо.

Недостатки:

1. Чрезмерное увлечение кофе повышает риск сердечных заболеваний.
2. Может повысить уровень холестерина в крови.
3. Может вызвать мигрень у людей с повышенной чувствительностью.
4. У женщин его чрезмерное употребление повышает риск развития остеопороза в будущем.